ปฏิบัติตามสุขอนามัยเท้าที่เหมาะสม ตรวจสอบ ล้าง และทำให้เท้าแห้งทุกวัน  การทำเล็บ จากนั้นเพิ่มสิ่งพิเศษเหล่านี้ในรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ:ย้ายมากขึ้น การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่ขาและเท้า ดังนั้นควรพิจารณาเริ่มโปรแกรมการเดิน เดินไปไหนก็ได้เหมือนในห้าง สิ่งที่คุณต้องมีคือรองเท้าที่ดีหลีกเลี่ยงการเดินเท้าเปล่า สวมรองเท้าและถุงเท้าที่พอดีตัวและให้การปกป้องปกป้องเท้าจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ เนื่องจากเส้นประสาทได้รับความเสียหายคุณอาจไม่รู้สึกร้อนและเย็นเช่นกัน ดังนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้เผาหรือแช่แข็งเท้า หลีกเลี่ยงการใส่น้ำร้อน ข้ามขวดน้ำร้อน แผ่นทำความร้อน และผ้าห่มไฟฟ้า สวมรองเท้าบนชายหาดหรือทางเดินที่ร้อนระอุให้เลือดสูบฉีด ช่วยให้เลือดไหลเวียนในเท้าของคุณโดยการพยุงขึ้นเมื่อนั่ง ขยับข้อเท้าไปรอบๆ และกระดิกนิ้วเท้าเป็นเวลา 5 นาที 2-3 ครั้งต่อวัน นอกจากนี้ พยายามอย่านั่งไขว่ห้างเป็นเวลานานชุ่มชื้นทุกวัน รักษาส่วนบนและส่วนล่างของเท้า - แต่ไม่ใช่ระหว่างนิ้วเท้า - ด้วยโลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นหยุดสูบบุหรี่. การ สูบบุหรี่อาจทำให้หลอดเลือดแดงแข็งตัวเร็วขึ้น ซึ่งทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่ดีป้องกันอาการปวดเท้าอะไรคือสาเหตุหลักของอาการปวดเท้า อาการปวดเท้าอาจทำให้ทำกิจกรรมประจำวันได้ยาก เช่น พาสุนัขไปเดินเล่นหรือเล่นกับลูกๆ