การเปลี่ยนแปลงอย่างมากใน อาหารเพื่อสุขภาพ ของคุณเพื่อพยายามให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นมักไม่ยั่งยืนตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าว Abbey Sharp นักกำหนดอาหารจากโตรอนโตกล่าวว่า แต่ด้วยการแลกเปลี่ยนส่วนผสมบางอย่างในอาหารที่คุณโปรดปราน คุณจะสามารถสร้างตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพซึ่งคุณจะติดใจได้เมื่อเวลาผ่านไป