การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพไม่ได้เกี่ยวกับการจำกัดความเข้มงวด อาหารเพื่อสุขภาพ การคงความผอมแบบเกินจริง หรือการกีดกันอาหารที่คุณรัก แต่เป็นเรื่องของการรู้สึกดี มีพลังงานมากขึ้น สุขภาพดีขึ้น และทำให้อารมณ์ดีขึ้นการกินเพื่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องซับซ้อนเกินไป