ในการเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับความสำเร็จ พยายามทำให้สิ่งต่างๆ เรียบง่ายเข้าไว้ อาหาร  การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องยุ่งยาก แทนที่จะกังวลกับการนับแคลอรีมากเกินไป ให้นึกถึงอาหารของคุณในแง่ของสีสัน ความหลากหลาย และความสด เน้นการหลีกเลี่ยงอาหารที่บรรจุหีบห่อและแปรรูป และเลือกใช้วัตถุดิบที่สดใหม่มากขึ้นทุกครั้งที่ทำได้