หลินผู้ชี้ให้เห็นถึงเครื่องเทศที่คุ้นเคยซึ่งมีคุณสมบัติต้านจุลชีพที่มีประโยชน์ เช่น ขิง กระเทียม โรสแมรี่ โหระพา ออริกาโน เซจ เปปเปอร์มินต์ และเลมอนบาล์ม การให้ความชุ่มชื้นช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรง น้ำประกอบด้วย 70% ของน้ำหนักร่างกายของเรา และเกี่ยวข้องกับกระบวนการเมตาบอลิซึมส่วนใหญ่ในร่างกาย รวมถึงการสร้างพลังงานและการล้างพิษ แหล่งที่มา ภูมิคุ้มกัน กล่าวเมื่อเราดื่มน้ำไม่เพียงพอ กระบวนการเหล่านี้อาจเฉื่อยชาและทำงานได้ไม่ดี