ทุกคนมีจุดกำหนดหรือช่วง ลดน้ำหนัก ที่สมองต้องการรักษาร่างกายไว้ ช่วงน้ำหนักนี้แตกต่างกันไปในแต่ละคนและถูกกำหนดโดยทั้งยีนและสภาพแวดล้อม ร่างกายมีเส้นสายเพื่อความอยู่รอด และเท่าที่ทราบ การอดอาหารเป็นรูปแบบหนึ่งของการอดอาหาร แต่ร่างกายกลับอ่อนแอ Gaby Vaca-Flores นักโภชนาการที่ลงทะเบียนและผู้ก่อตั้ง Glow+Greens ซึ่งเป็นที่ปรึกษาด้านโภชนาการและการดูแลผิวในซานตาโมนิกา แคลิฟอร์เนีย กล่าวว่าเมื่อคุณเปลี่ยนเข้าสู่โหมดอดอาหาร มันจะสร้าง