มีหลายปัจจัยที่สามารถขัดขวางการควบคุม อารมณ์ ซึ่งรวมถึงความเชื่อของเราเกี่ยวกับอารมณ์ด้านลบหรือการขาดทักษะในการควบคุมอารมณ์ บางครั้งสถานการณ์ที่ตึงเครียดสามารถกระตุ้นอารมณ์ที่ทรงพลังเป็นพิเศษได้