ตรวจสอบบ้านของคุณเพื่อหาอันตรายจากการสะดุดล้ม เช่น พรมหลุดร่อนและแสงสว่างไม่เพียงพอ ตรวจสอบการมองเห็นของคุณเป็นประจำ เพิ่มความสมดุลและความแข็งแกร่งของคุณด้วยการเดินทุกวัน การเข้าชั้นเรียน เช่นไทชิโยคะ หรือการเต้นรำ ซึ่งช่วยเพิ่มความสมดุล รับการทดสอบหากได้รับการแนะนำ หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคกระดูก ให้ตรวจความหนาแน่นของกระดูกด้วยการสแกนการดูดกลืนรังสีเอกซ์พลังงานคู่ แหล่งที่มา ข้อเข่า วิธีนี้ใช้รังสีเอกซ์ในระดับต่ำเพื่อสร้าง T-score